13 marca 2019

Sekcja samoobrony

Prowadzący – Dominik Jaworski (505 152 779‬)

Umiejetność obrony przed napastnikiem. Buła, łokieć, kołowrotek nie będą już pustymi frazami…

Harmonogram proponowanych spotkań:

24.05.19 – piątek – 18:00

31.05.19 – piątek – 18:00

07.06.19 – piątek – 18:00

21.06.19 (wstępnie) – piątek – 18:00

Umiejętności do nabycia:

Nauka obrony przed napastnikiem:

  • Ucieczka z chwytów
  • Bloki i graby
  • Postawa obronna

Nauka zapasów:

  • Sprowadzenia do parterów
  • zasady walki partnerskiej
  • chwyty w parterze

Techniki walki:

  • Uderzenia górne i dolne
  • Punkty newralgiczne
  • Oddech
  • Teoria walki
Środkowopomorski ZHR

FREE
VIEW